-
- listобъявления
- businessпредприятия
- trending_upцены
- satellite_altагрокосмос
- person_addрегистрация
- loginвход
Нормы потребления полезных продуктов от диетолога
· Известия
Диетолог Елизавета Дзантиева рекомендовала придерживаться определённых норм при употреблении фруктов, орехов и мёда. Ежедневно допускается съедать до 500 граммов фруктов, среди которых могут быть и яблоки. Орехи следует ограничивать до 20–30 граммов из-за их высокой калорийности и содержания полезных жиров. Меда рекомендуется не более 10–15 граммов в сутки, учитывая его высокую энергетическую ценность и потенциальную аллергенность. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить баланс питательных веществ и избежать избыточного веса.