Продукты для укрепления иммунитета

Одним из лучших способов укрепить иммунитет является употребление соответствующих продуктов, и лидерство принадлежит имбирю. Однако не всем он по карману. Но есть замечательная альтернатива. Например, квашеная капуста. Она богата калием, магнием, насыщенна ферментами, которые регулируют работу кишечника. Кроме того, капуста борется чо свободными радикалами и продуктами распада, которые отравляют организм. Далее стоит присмотреться к льняному семени. Целебные свойства льна известны много веков. Семя льна обладает повышенным содержанием Омега-3, 6, 9. В нем многл витаминов, железа и селена, который борется с раковыми клетками. В нем содержится большое количество антиоксидантов. И, наконец, куриные яйца. Одно яйцо содержит суточную норму витамина А, магния и кальция. Витамин К регулирует свертываемость крови, витамин D укрепляет кости и зубы.