Орехи полезны для похудения

Ученые не перестают исследовать человеческий орнанизм и влияние на него полезных продуктов.
В этот раз специалисты из Национального университета штата Пенсильвания в США провели эксперимент с людьми, страдающими ожирением. 42 участника были разделены на три основные группы. Для каждой группы были разработаны системы правильного питания. В питание каждой группы были включены цельные орехи. Через два месяца все результаты сравнили с начальными показателями. Оказалось, что орехи способствуют увеличению количества полезных бактерий в кишечнике. Они, в свою очередь, нормализуют кровяное давление, снижает уровень холестерина.
У группы, в меню которых орехи не входили, положительной динамики обнаружено не было.