Семечки положительно влияют на здоровье.

Семечки положительно влияют на здоровье.
Безусловно, речь идет об умеренном их употреблении. Официальное разрешение на их употребление дает врач-диетолог ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева.
В семенах подсолнечника содержится большое количество витамина Е. Именно он помогает сохранить красоту и борется с признаками старения организма. Продукт улучшает качество волос и ногтей, очень полезен для костей. Но людям с лишним весом употреблять семечки нужно очень осторожно, так как 100 грамм семян содержат почти 700 калорий. А людям, страдающим от панкреатита, и вовсе следует от них отказаться из-за высокого содержания жиров.